无脂肪面包可以减肥吗？首先，无脂面包可以减肥吗？二，减肥可以吃蓬松的面包？三，什么面包不会胖？

1.无脂肪面包可以减肥吗？

低脂肪并不意味着低卡路里，一项新的研究表明，每天吃超过三片白面包的人更容易患上肥胖的体型。这项由西班牙纳瓦拉大学研究人员进行的研究发现，吃三到四个白面包的人比一般人吃肥胖的可能性高40％。

在这项研究中，科学家们向9,267名西班牙大学毕业生发放问卷，并跟踪参与者五年，以了解研究期间参与者的体重增加情况。结果，研究人员发现，只吃白面包的人比5年后肥胖的可能性高40％。

该研究发现白面包饮食和肥胖之间存在联系，但并未证实因果关系。研究人员表示，喜欢吃全麦面包（而不是白面包）的人可以通过摄取更多的纤维来降低肥胖的风险。

2，减肥无脂面包不要在吐司上涂抹太多果酱

首先要注意与面包一起食用的成分。我们一般不喜欢吃白面包，所以加入各种果酱并在上面做三明治。你添加的热量是不同的。哦，吃的时要特别注意。如果您不需要激烈的活动，您必须选择较低的卡路里进食。

(...)