孕妇血糖过高可以吃蛋糕吗?如果孕妇太高,可以吃太多的血糖吗?孕妇高血糖较好不要吃蛋糕,蛋糕不仅含有大量的糖(有的蛋糕糖和面粉的比例甚至可以达到1:1),而且还含有大量的脂肪,高能量,不仅影响血液糖,还会影响人体摄入的其他营养素和微量元素。孕妇--->
孕妇血糖过高可以吃蛋糕吗?如果孕妇太高,可以吃太多的血糖吗?孕妇高血糖较好不要吃蛋糕,蛋糕不仅含有大量的糖(有的蛋糕糖和面粉的比例甚至可以达到1:1),而且还含有大量的脂肪,高能量,不仅影响血液糖,还会影响人体摄入的其他营养素和微量元素。孕妇高血糖可以吃什么?
1,主食:主食尽量用粗粮,面条和粥等洋葱,土豆,山药,魔芋,紫菜,麦麸等均适合高血糖食用。
2,蔬菜:高血糖准妈妈可以吃生菜,白菜,羽衣甘蓝,白菜,上海绿,油麦,鼠尾草,红薯叶(又称红薯叶),菠菜等绿叶蔬菜,大多数绿叶蔬菜比较适合,如果胃不好,少吃羽衣甘蓝和卷心菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素,有助于防止三高。西兰花,番茄,茄子,黄瓜和豆类等蔬菜也含有丰富的维生素。此外,含有更多碳水化合物的马铃薯、苜蓿、大蒜、胡萝卜等应该少吃。
3,水果:孕妇高血糖可以吃一些血糖指数较低的水果,如葡萄柚,猕猴桃,草莓,青苹果,像梨,蛤,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点。橙子,鲷鱼,香蕉,西瓜等含糖量较多,应少吃或不吃。吃水果的较佳时间通常被认为是用餐时间,即晚上9-10点,下午3-4点,晚上睡觉前。
高血糖饮食注意事项
1.低钠和高纤维素饮食(...) |