糖尿病患者可以吃意大利面吗?有很多品种的面食,如面包,芋头,面条和北方人喜欢吃意大利面,他们吃了很多。那么,糖尿病患者可以吃意大利面吗?我们来看看下面的介绍。
首先,意大利面和米饭对血糖的影响是相同的:专家说,从科学的角度来看,提供--->
糖尿病患者可以吃意大利面吗?有很多品种的面食,如面包,芋头,面条和北方人喜欢吃意大利面,他们吃了很多。那么,糖尿病患者可以吃意大利面吗?我们来看看下面的介绍。
首先,意大利面和米饭对血糖的影响是相同的:专家说,从科学的角度来看,提供体热的物质是碳水化合物,蛋白质和脂肪,而米饭和白面条都使用淀粉(即碳水化合物)作为主要的能量生成物质,以及碳水化合物的含量。两者大致相当。因此,由相同量的米和面食提供的热量是相同的。
米和面粉是淀粉类食物。每100克大米,标准粉末和富含面粉的食物提供的卡路里约为350千卡。它们同样会增加血糖水平,但不同的处理方法可能会有不同的结果。
如面包,面包为了追求品味,往往在加工过程中多于锄头程序。制作面包时,通常会加入少量的盐,糖和脂肪。这可以有效地改善面包的味道,使面包更香,更坚韧。此外,许多面包通常添加黄油和牙线等成分。配料有助于增加食欲。也许,对于普通的健康人来说,这些加工方法确实可以使吃面包更有趣,但对糖尿病患者来说这不是一件好事。挺好,糖尿病患者应该如何吃意大利面?
1.尝试使用各种粗粮制作意大利面。
2,面条不宜煮太久。烹饪越软,消化越快,糖上升越快。
3,吃面条,不要吃面条汤,面条汤可以帮助消化,血糖(...) |